Mountain Retreat Center Blog

Als Kind habe ich mein erstes Yoga-Buch auf dem Flohmarkt der Stadtbibliothek erstanden. Fasziniert von den Fotos, ahmte ich die Übungen Seite für Seite nach. Wenn Besuch kam, präsentierte ich stolz im Wohnzimmer die verschiedenen Haltungen. „Das ist Yoga“, sagte ich stolz. „Sapperlot, bist du flexibel!“, war dann die erstaunte Reaktion meines Onkels.

Geduldig haben wir gewartet, das unbeständige Wetter stirnrunzelnd beobachtet und dennoch nie die Hoffnung verloren – der Sommer wird kommen! Es war dann tatsächlich in der Woche des offiziellen Sommerbeginns am 21.06., als die Temperaturen mehrere Tage hintereinander über 30° anstiegen. Endlich ist der Sommer da und die Zeit reif für kurze Tops, Sandalen, kühle Getränke und erfrischende Salate!

Es ist kein Zufall, dass Klangutensilien beim Yoga oft als Rahmen am Beginn und zum Ende der Yogastunde verwendet werden. Bewusst gewählte Klanginstrumente unterstützen uns dabei, den Sound des Alltags hinter uns zu lassen und in den Sound des Yoga einzutauchen. 

Inzwischen gibt es bereits eine große Auswahl an Klanginstrumenten, wobei seit jeher die Klangschale besonders verbunden ist mit der Praxis des Yoga. Die Teilnehmer:innen werden dabei durch sanftes Anschlagen der Metallschalen von ihren Alltagsgedanken in die Körperwahrnehmung geleitet.  Die erzeugten Klänge haben eine heilende Wirkung, die sowohl den Geist zur Ruhe bringt als auch eine tiefe Entspannung fördern kann.

In der Welt des Yoga wird Achtsamkeit oft als der Schlüssel zu einer tieferen und bedeutungsvolleren Praxis betrachtet. In den letzten Jahren hat Yoga – eine Jahrtausende alte Praxis, die Körper, Geist und Seele miteinander verbindet – weltweit an Popularität gewonnen, nicht nur als körperliche Übung, sondern auch als Werkzeug zur Bewusstseinsbildung. Heute wollen wir gemeinsam herausfinden, warum Achtsamkeit in jeder Asana (Yogahaltung) so wichtig ist und wie sie unsere Yoga-Praxis bereichern kann.

Eigentlich mag sie keine Lobreden auf ihre Person und ihr Wirken. An diesem 26. August, bei der Friedenspagode in Wien, ringen aber alle Festredner nach den passenden Worten, um ihre Anerkennung, ihr Danken und ihre Wertschätzung einer ganz besonderen Frau zukommen zu lassen: Ursula, „die alte Ursula“, wie sie selber jeden Brief unterschreibt, wurde heuer im April 95 Jahre und lädt im August Schüler:innen, Freund:innen und Weggefährt:innen zum Fest. 

Herbstzeit ist Erntezeit. Schön langsam, aber sicher zieht sich die Natur zurück und wir dürfen noch ein letztes Mal von der Fülle, die sie uns in den letzten Monaten geschenkt hat, naschen. Herbstliche Klassiker wie Äpfel, Birnen, Zwetschgen, Topinambur, Kohl und Kürbis stehen auf dem Speiseplan.

Zum ersten Mal vertieft habe ich mich in die Lehren der Chakra-Weisheiten vor mehreren Jahren. Damals habe ich ein besonderes Buch ausfindig gemacht (Kalashatra Govinda, Chakra-Praxisbuch) und als ich angefangen habe darin zu lesen, war ich für das Thema Feuer und Flamme. Begeistert sog ich das ganze Wissen auf, wie ein trockener Schwamm das Wasser und habe mich anschließend auch in der Praxis intensiv damit befasst, sodass ich heute bestätigen kann, dass eine bewusste Arbeit mit den Chakren in jedem Fall Auswirkungen, sowohl auf unser Bewusstsein, als auch auf unseren Körper und unseren Geist hat!

Für all jene die sich noch nicht oder nur flüchtig mit den Chakren auseinandergesetzt haben, möchte ich einen kurzen Überblick über das Thema schaffen.

Die größte Ehre,
die man einem Menschen antun kann,
ist die,
dass man Vertrauen zu ihm habe.

Martin Luther

Vertrauen gehört wohl zu jenen Werten, die am stärksten das menschliche Miteinander prägen und gehört auch zu jenen Werten, für die in der frühen Kindheit die Basis gelegt wird und wir dennoch jederzeit durch konkretes Tun beeinflussen können.

Vertrauen zieht sich quer durch unser Leben und beeinflusst sowohl jede Art unserer Beziehungen als auch unser Berufsleben grundlegend, egal ob es im Team ist oder ob es das Vertrauen zwischen Kunden, Lieferanten, Geschäftspartnern betrifft.

Interview mit Bloggerin Elischeba aus Köln.

Indigourlaub: Liebe Elischeba, du hast uns vor kurzem bei uns im Mountain Retreat Center besucht. Magst du uns einen Einblick in deine Yogawoche in den Bergen geben?

Elischeba: Sehr gerne! Ich fand die gesamte Reise absolut inspirierend und habe viel dazu gelernt. Zum Beispiel war ich erstaunt, wie „sahnig“ vegane Suppen schmecken können. Generell waren die Speisen nicht nur lecker, sondern auch äußerst wohltuend. Die Alpen haben auf euren Fotos schon sehr majestätisch ausgesehen, aber wenn man direkt davorsteht, dann ist das nochmal spektakulärer. Ich fand es auch spannend, durch Alex zu erfahren, dass sich einiges, was bei uns im Garten als „Unkraut“ wächst, hervorragend für würzige Salate eignet. Außerdem habe ich unglaublich spannende und tolle Menschen kennengelernt. Wir haben manchmal abends noch lange zusammengesessen und tiefgründige Gespräche geführt. Ich mag es generell sehr, meinen Horizont immer wieder zu erweitern.

….und wie uns Schweigen dabei unterstützen kann

Nach vielen Tätigkeits- und Lehrjahren in Indien lebte und lehrte Bernhard Hötzel zehn Jahre in einem Meditationszentrum in Österreich Meditation in den Alltag zu integrieren. Heute leitet er gemeinsam mit seiner Frau Marion das ZENtrum Mondsee.  Wir haben uns mit ihm über die Kraft des Schweigens, Verbundenheit und wie wir zu innerer Balance zurückfinden können, unterhalten.