Neben unserem ganzjährigen offenen Programm bietet Indigourlaub das ganze Jahr über viele spannende Themenprogramme im Mountain Retreat Center an.
Retreats im Jänner 2025
Yoga & Animal Flow®
05.01.-08.01.2025
Achtsames Yoga lässt innere Balance entstehen und verbindet Geist und Körper. Energie und Kraft erleben Sie beim dynamischen Training mit Animal Flow®. Agil wie ein Gepard und stark wie ein Bär – inspiriert von der Natur, interpretiert Animal Flow® die Bewegung von Tieren. Die Kombination verschiedener Moves und Styles trainiert den gesamten Körper.
Storytelling – Die Welt mit den Augen eines Erzählers
26.01.-29.01.2025
Die Welt durch die Augen eines Geschichtenerzählers zu betrachten, bedeutet, das Leben in komprimierter Form zu erleben. Ob beim Lesen, im Kino, im Theater oder in den Geschichten, die wir bei gemeinsamen Mahlzeiten oder im Arbeitsalltag teilen – überall begegnen uns Erzählungen. Vielleicht schreiben wir sogar selbst. Doch was macht eine Geschichte wirklich besonders oder sogar unvergesslich? Bestseller-Autorin Birgit Jaeckel entführt Sie im Mountain Retreat Center im Chiemgau in die faszinierende Welt des Storytellings.
Yoga & Wintersport im Chiemgau
29.01.-02.02.2025
Genießen Sie Yoga und glitzernden Schnee in der wunderschönen Gegend des Chiemgaus. Entdecken Sie neue Kraftressourcen, halten Sie Körper und Geist fit. Die Kombination aus Yoga und Naturerlebnis macht dieses Programm zu einer wertvollen Gelegenheit, das Innen mit dem Außen in Einklang zu bringen.
Retreats im Februar 2025
Wintermärchen im Chiemgau: Yoga & Schneeschuhwandern
16.02.-23.02.2025
Gönnen Sie sich eine nachhaltige Auszeit und erleben Sie die bezaubernde Winterlandschaft des Chiemgaus. Umgeben von malerischen, schneebedeckten Bergen auf Schneeschuhen durch den Wald und über Wiesen stapfen und dabei neue Kraft & Energie tanken. Mit Yoga Ausgleich, Ruhe und innere Balance finden. Die perfekte Kombination, um Körper und Geist in Harmonie zu bringen und die winterliche Natur zu erleben und genießen.
Schweigeretreat im Mountain Retreat Center
22.02.-27.02.2025
Tauchen Sie in die heilende Wirkung des Schweigens ein. Die feste Tagesstruktur mit Meditationen aus dem Zen und MBSR (Mindfulness-based Stress Reduction), Gehmeditationen und rituellem Teetrinken unterstützt Sie, sich tief auf das Schweigen einzulassen.
Retreats im März 2025
Yoga im Zeichen der Elemente
05.03.-09.03.2025
Diese Auszeit in den bayrischen Alpen, mit Yoga im Zeichen der Elemente, ist eine Reise zu uns selbst. Praktizieren Sie dynamisches, fließendes Vinyasa Yoga im Einklang mit der Atmung, lassen Sie alles los in ruhigen Yin Yogaeinheiten und finden Sie Entspannung für Ihren Geist mit Meditation.
Schweigeretreat mit Meditation und Yoga
09.03.-16.03.2025
Beim Schweigeretreat mit Ursula Lyon in die heilsame Wirkung des Schweigens eintauchen! Die Tage im Mountain Retreat Center im Chiemgau werden mit Meditation und Sampada-Yoga ergänzt.
Pilates Bodymotion – Körperwahrnehmung mit Achtsamkeit im Chiemgau
16.03.-19.03.2025
Angelehnt an das Konzept von Pilates Bodymotion, unabhängig von Alter und physischer Kondition, möchte Susanna Sie in den gemeinsamen Tagen begleiten, dass Sie mit Kraft und Grazie, Körper und Geist ein neues Lebensgefühl finden. Bewegungsvielfalt gepaart mit exakt ausgeführten Bewegungen sowie Achtsamkeit bringen uns Freude und das Strahlen zurück in unsere Ausstrahlung.
Meditation aus der buddhistischen Tradition im Chiemgau
26.03.-30.03.2025
Klären Sie in diesem Retreat mit der heilsamen Methode der Meditation Ihren Geist und bringen Sie Ihre Gedanken zur Ruhe. Erlernen Sie durch die Meditationspraxis einen Weg zu Ausgeglichenheit und innerem Glück.
Retreats im April 2025
Schreib-Manufaktur: „Von der Idee zum vollendeten Text“
02.04.-06.04.2025
Tauchen Sie ein in die faszinierende Welt des kreativen Schreibens und entdecken Sie Ihr persönliches Schreibtalent! In unserem inspirierenden Workshop erleben Sie eine abwechslungsreiche Mischung aus spielerischen Übungen, literarischen Experimenten und persönlicher Reflexion. Gemeinsam mit einer kleinen Gruppe Gleichgesinnter erkunden Sie die Kunst des Reimens, des autobiografischen Schreibens und des freien Gestaltens.
Yoga und die Nervenkraft – Verbunden mit mir
09.04.-13.04.2025
Dieses Retreat bietet eine ganzheitliche Auszeit, in der Yoga, somatische Übungen, Atemtechniken, Stimmarbeit und Bewegung harmonisch integriert sind. Unser Ziel ist es, Ihre Lebensqualität zu fördern und ein tiefes Gefühl des Wohlbefindens zu vermitteln, damit Sie wieder in Harmonie mit sich selbst kommen können.
Die fünf Tiere des Shaolin Qi Gong – Chiemgau
13.04.-16.04.2025
Die Übungen der fünf Tiere sind den fünf Elementen Wasser, Holz, Erde, Feuer und Metall, den Jahreszeiten und den inneren Organen zugeordnet. Mit Qi Gong bringen Sie das Yin und Yang der einzelnen Verbindungen ins Gleichgewicht und stärken dabei Ihren Geist und Körper.
Breathwork & Yoga in den Bergen
20.04.-23.04.2025
Entdecken Sie die verändernde Kraft von Breathwork und Yoga. Lernen Sie Ihre Atmung zu nutzen, um emotionale Blockaden zu lösen und Resilienz zu entwickeln. Mit Yoga spüren Sie Ihre Stärke, Flexibilität und tiefe Entspannung. Kommen Sie mit ins Mountain Retreat Center, zu einer inspirierenden Auszeit in der Bergwelt des Chiemgaus.
Mit Yoga & Pilates zu mehr Bewusstheit
23.04.-27.04.2025
An diesen vier Tagen richten wir unsere Aufmerksamkeit auf uns selbst – unseren Körper, unsere Empfindungen, unseren Atem. Wir üben gemeinsam, Bewegungen bewusst auszuführen und lernen so ganz im Moment zu sein. Was mit einer körperlichen Erfahrung beginnt, lässt sich nach und nach auf jede Situation im Alltag übertragen.
Vegan kochen lernen & Yoga
30.04.-04.05.2025
Mit Kreativität, frischen Zutaten und einer ordentlichen Prise Humor zeigt Ihnen Alex Müller, wie genial und einfach veganes Kochen ist. In den Programmen lernen Sie die Basics und die Freude am veganen Kochen kennen. In den täglichen Yogastunden entsteht in der Verbindung von Bewegung und Atmung innere Balance.
Retreats im Mai 2025
Meditation in Bewegung mit der Zen-Kampfkunst Seonmudo
04.05.-07.05.2025
Seonmudo bedeutet übersetzt „Weg der Zen-Kampfkunst“ und ist eine jahrhundertealte koreanische Tempelkampfkunst. Sie zielt auf die Harmonisierung von Körper und Geist, hält unseren Körper kraftvoll und geschmeidig und hilft uns, dem tiefsten Kern unseres Wesens näherzukommen.
Mit Yoga Selbstheilungskräfte aktivieren
07.05.-11.05.2025
Lebensglück beginnt dort, wo die Seele sich frei fühlt, der Geist höher schwingt und der Körper voller Kraft ist. Wenn das Sprichwort Panta Rhei (alles fließt) nicht mehr gewährt werden kann, so kommt es in uns zu Blockaden und wir spüren, dass wir nicht in Balance und nicht in unserer Kraft sind. Langfristig können dabei körperliche, seelische Krankheitsbilder entstehen. Um dem früh genug entgegenzuwirken, werden wir in den gemeinsamen Tagen Yoga und achtsame Übungen aus unterschiedlichen Lehren wie TCM oder Kinesiologie kombinieren, um uns wieder frei und im Fluss des Lebens zu fühlen.
Einführung in das achtsame Schweigen
11.05.-14.05.2025
Die in uns wohnende Sehnsucht, uns selbst tiefer und umfangreicher kennen zu lernen, ist ein starker Antreiber in unserem Leben. Meistens beginnen wir im Außen zu suchen, probieren uns aus und sammeln Erfahrungen. Die Summe dieser Erfahrungen bezeichnen wir als unsere Person. Neben dieser äußeren Person gibt es den inneren Kern unseres Wesens und unsere Sehnsucht ist es, dieses innere Wesen besser kennen und vielleicht auch lieben zu lernen. Bei diesem Programm machen wir erste Versuche uns nach innen zu wagen und unserem wahren Sein zu begegnen.
Yoga der Achtsamkeit nach den 5 Elementen – Chiemgau
28.05.-01.06.2025
Auf den Körper hören und still werden. Herausfinden, was Ihnen guttut. Wahrnehmen der Stille, die in Ihnen ist. Kraft schöpfen und regenerieren. Kommen Sie mit in die Bergwelt des Chiemgaus. Das Mountain Retreat Center ist ein Rückzugsort in schönster Natur.
Retreats im Juni 2025
Was ist Glück? Schreiben als Reise in ein glückliches und freudvolles Leben
01.06.-08.06.2025
Mit dieser meditativen, kreativen Schreibreise tauchen Sie in die Welt und die Kunst des Glücklichseins ein. Sie lassen sich von Schreibimpulsen inspirieren und von Ihrer Schreibfeder zu den Samen und Perlen Ihres Glücks führen. Dabei entdecken Sie das große und kleine Glück für sich wieder und finden im Schreiben Anregungen, was Glück für Sie ganz persönlich bedeutet.
Yoga und die Welt der Wildkräuter des Chiemgaus
08.06.-11.06.2025
Rund um das Mountain Retreat Center erleben Sie die Natur als Wunderwerk. Bei entspannenden Wanderungen erfahren Sie so manches über Anwendungsmöglichkeiten und Heilwirkung der Schätze von Mutter Natur – die Wildkräuter. Sanfte Yoga Flows runden das Programm ab.
Bergwandern und die inneren Berge
11.06.-15.06.2025
Körper, Geist und Seele – alles ist eins, oder? Wir befinden uns in einem ständigen hin und her aus unseren inneren Bedürfnissen und äußeren Anforderungen. In der Bergwelt des Chiemgaus begeben wir uns auf eine Reise zu uns selbst. Mit Bergwandern, Achtsamkeit und Aktivierung.
Wege zur Gelassenheit – Yoga, Wandern und Meditation im Chiemgau
18.06.-22.06.2025
Gelassenheit ist eine Qualität des Geistes, die unser Leben leichter und freudiger macht. Die Übungen des Yoga, die stille Meditation und das Wandern in den Bergen unterstützen uns, diese innere Haltung zu entwickeln und sie anschließend im Alltag zu etablieren.
MBSR Meditations-Kompaktkurs im Chiemgau
22.06.-29.06.2025
Vertrauen, tolerieren, loslassen und uns in Geduld üben. Was anfangs unmöglich klingt, ist es nicht. Im idyllischen Mountain Retreat Center lernen Sie Methoden für ein zufriedeneres Sein. Im klassischen MBSR-Training wird gezeigt, wie Achtsamkeit im Alltag gelebt werden kann.
Die fünf Tiere des Shaolin Qi Gong – Chiemgau
29.06.-02.07.2025
Die Übungen der fünf Tiere sind den fünf Elementen Wasser, Holz, Erde, Feuer und Metall, den Jahreszeiten und den inneren Organen zugeordnet. Mit Qi Gong bringen Sie das Yin und Yang der einzelnen Verbindungen ins Gleichgewicht und stärken dabei Ihren Geist und Körper.
Juli 2025
Mit Yoga & Wandern die eigene Kraft wiederentdecken
Wer ich wirklich bin – Yoga & Coaching in den Alpen
Qi Gong Basics im Chiemgau
Yoga & Meditation für Einsteiger:innen in den Bergen
August 2025
Aroma, Klang & Yoga in der Chiemgauer Bergwelt
Yoga und das Älterwerden: Kraft und Gelassenheit
Poetisch Schreiben im Chiemgau
September 2025
Yoga, Meditation & die Kraft des Schweigens
Yoga Reise durch die 5 Elemente
Move your body – move your spirit: Yoga, Tanz & Bewegung
Heilsames Berühren mit Nuad Thai Bodywork
Yoga & Natural Flow
Oktober 2025
Herbstleuchten – Das Konzept der Chakras in Yogapraxis, Meditation und den Schriften des alten Indien
Eine Reise durch die Welt des Yoga – Chiemgau
Yoga der Achtsamkeit nach den 5 Elementen
Yoga pur für Männer im Chiemgau
Breathwork & Yoga in den Bergen
Experience Retreat – Mental & Body Detox
November 2025
Yoga & Journaling
Vegan kochen lernen & Yoga
Innere Ruhe und Gelassenheit
Schweigeretreat im Mountain Retreat Center
Dezember 2025
Yoga im Zeichen der Elemente
Stille Weihnachten in den Bergen